海外生活

为什么在Cascais开华人超市值得聊：地理、社区和刚需点 Cascais 是靠近里斯本的海滨城镇，住着不少外籍家庭、退休外国人、国际学校孩子和通勤到里斯本上班的人。对我们这些在葡萄牙落地的华人来讲，Cascais 的优势是生活品质高、社区稳定、家长群体重视孩子教育——比如附近有 IPS Cascais（Globeducate 系列）的国际学校，吸引了几十个国籍的家庭入驻，这就形成了一个对亚洲食材、速冻食品、小零食、家乡调料等有明确需求但供应稀缺的小众市场。 ...

Minho学生在葡萄牙看病的真相：别慌，有群有招 昨天我在群里问了几个在布拉加（Braga）和蓬特迪利玛（Ponte de Lima）附近的UMinho（University of Minho）学长学姐：你们生病怎么处理？回答五花八门：有人去校医，有人跑国家医疗服务（SNS, Serviço Nacional de Saúde），有人直接在微信群里求诊，有人买私人保险后直接去私立诊所。说白了，留学生看病不是只有“排长队或自费两难”的二选一——关键在于你知道哪些通路和技巧。 ...

开场白：在Aveiro看病到底有多迷糊？别慌，我们有群 到了葡萄牙Aveiro，大学漂亮、海风舒服，但人生地不熟、语言不顺让看病这件事小题大做。咱们很多UA（University of Aveiro）来的同学第一波感受是：医院前台像迷宫，GP（全科医生）预约像抽签，药房说明都是葡萄牙语，医保走不熟还怕多掏钱——于是大家开始抱团用微信互助。本文把寻友谷在葡萄牙/UA群里常问的问题、踩过的坑、实操流程和防骗提醒都捋清楚，像朋友一样讲，实用、接地气、不端着。 ...

Bragança：小城也有大机会——为谁写、能解决啥痛点 Bragança（布拉干萨）在葡萄牙东北角，听起来不像里斯本、波尔图那样热闹，但对于想避开大城市成本、试验小而美生意的华人来说，这里有独特优势：生活成本较低、竞争少、靠近西班牙边境便于辐射双语市场。与此同时，葡萄牙整体对外来创业者友好：近年外企和初创在葡萄牙增长明显（部分资料显示 2024 年外籍创业在里斯本增长约 35%），葡萄牙在“西欧营商便利度”排行中也靠前（Western Europe 排名第4）。这些趋势意味着，即便你不想把总部设在里斯本，像Bragança这样的二三线城市也能成为低成本试错场。 ...

马德拉华人超市群，为什么值得你点进来？ 外岛生活就是两个词：小而贵。马德拉（Madeira）作为葡萄牙的群岛行政区，生活节奏慢但商机集中——尤其是服务旅游和本地华人社区的小店、超市、外卖配货。很多人在这里并不是要做大卖场，而是靠熟人流量把小超市做成“口碑+回头客”的现金机器。于是，几个中国人在本地合伙开店、代购中国日常用品、把家乡口味卖给游客和移民，成了常态。 ...

在里斯本读IPL，你真的需要一个靠谱的买菜做饭群 来了葡萄牙，住校外公寓、厨房半业余、语言又不溜，这种日子谁都有过。Polytechnic Institute of Lisbon（里斯本理工学院，简称 IPL）周边华人和留学生，常常为买菜去哪儿、超市价格、周末拼饭、带不够锅具、如何保存食材这些琐事闹心。平时靠翻译 App 看超市促销表，碰上周末想搞一桌中国菜却没人同盟，那种孤独感你懂的。 ...

Vila Real 是哪儿，华人父母关心什么？ Vila Real（葡萄牙常译维拉雷阿尔）位于北部，离波尔图不算远，是很多想低成本落地、追求生活质量华人家庭会考虑的小城。你可能因为工作、伴侣、留学或更想给孩子一个“慢生活 + 欧式教育”的成长环境来到这里。刚落地的父母通常会遇到一堆具体问题：幼儿园／公立学校如何注册？葡萄牙的医疗体系（SNS）能否及时看儿科？签证、居留卡（residence permit）和孩子入学证明要怎么准备？最难的往往不是政府流程本身，而是没人用中文给你讲清楚、没法在深夜问一句“我该怎么办”。 ...

在Braga，徒步不仅是运动，也是找同路人的捷径 到了葡萄牙的Braga（布拉加），头几周最大的感受可能是：城不大、人不多，但山和教堂是真的多。对于在外的华人和留学生来说，语言不通、朋友圈小、冷不丁周末无处去，是常态。于是徒步就成了完美的破冰方式——成本低、门槛小、还能顺带认识同城的同胞、互换生活信息、分享超市打折和第二天值班的“救急电话”。 ...

在法鲁练瑜伽，为啥需要一个华人微信交流群？ 如果你在葡萄牙南部的法鲁（Faro，阿尔加维 Algarve 区域）——无论是留学生、长期工作签证持有者，还是短期来度假的华人，练瑜伽的痛点大多差不多：语言不通、课程信息分散、老师和场地偏少、想找母语的伴练又没人带路。再加上入境政策、健康卡、租场地这些本地实务问题，一旦没人带你入门，很多事就变得繁琐。 ...

小镇烟火：为什么要一个Évora Monte华人烧烤微信群？ Évora Monte 不大，但对咱们这些在葡萄牙走南闯北的华人/留学生/短期游客来说，生活里最缺的往往不是资源，而是“会在凌晨三点回你一句‘在的’的同胞”。烧烤微信群，听起来像是吃喝玩乐，其实承载着信息、货源、互助与商业机会。 ...